恐惧什么，就去面对它，穿越它！
在印度修行的28天里，其中有一天的禁语冥想主题是：你最恐惧的是什么？把你从小到大最恐惧的事情都想出来。
鹤宁当时的想法是：我徐鹤宁是全世界最勇敢的女人，我没有任何障碍，没有任何畏惧，我敢走火，敢跳上，敢滑当，很多男孩子都不敢做的事！我还有什么恐惧的呢？
但是，听着那穿透心灵的印度音乐，盘脚静静地坐下，完全地跟自己连接，她看到了她从小到大的一幕又一幕。想起了家里那场可怕的火灾，想起父亲为了训练她的意志在寒冬里在她身上套个汽车轮胎后把她丢进松花湖，想起了曾经因为字写得不好被语文老师把作业本一页页撕掉，想起了……原来在她的内心深处，还埋藏着这么多的恐惧阴影，以至于这些阴影一直延续至今，形成了许多自动心理模式，许习惯，惯性，以及对世界的看法。
恐惧什么，就要去面对它，穿越它！当你去开始去面对那些恐惧，穿越那些恐惧时，恐惧就无处遁形了，你就真正地战胜了你自己！
鹤宁微分享：
解放你自己！不用头脑！心的能量磁场强度比大脑能量大六十倍！身心灵合一能量最大！
