完美产品：节后减肥需注意，既要清淡饮食也要合理运动

龙飞凤舞

　　每逢佳节胖三斤，正月还没出，元宵还没来得及吃，微博和票圈里已经一片哀嚎减肥的小伙伴。完美产品建议您，清淡的饮食配上合理的运动，才是节后减肥的不二法门。

　　节后养生：清淡食物配粗粮

　　专家建议，节后一段时间主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等粗粮，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。多吃一些蔬菜水果，补充维生素，还能减轻肠胃的负担。

　　

　　减少高热量油脂类食物的摄入，不仅可以有效瘦身，还可以调理肠胃。

　　合理运动，身心健康。

　　告别寒冷臃肿的冬天，多点运动，有益身心，甩掉油脂，拥有健美的身材，会让人更自信美丽哦！

　　

　　完美产品温馨提示：春天快要来啦！正所谓“春天不减肥、夏天徒伤悲”……所以小伙伴们赶紧行动起来把，把秋冬贴上的所有膘儿都要甩掉甩掉！