排肾毒的食物有哪些cizq2vre

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　　肾脏是人体最重要的排毒器官，人体有80%的是通过肾脏排出。一般人在30岁以后肾脏会慢慢开始萎缩，排毒功能衰退，消耗了肾脏的能量，于是身体容易疲倦无力，肾脏堆积后，排出多余液体的能力降低，就会出现水肿，还可能会有心悸、失眠等各种症状。以下几种食物可以排肾毒，对肾脏有益：  
   
　　1、黑豆  
   
　　豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;有营养仓库之称的黑豆性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。  
   
　　2、黑芝麻  
   
　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。  
   
　　3、核桃  
   
　　核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。  
   
　　4、山药  
   
　　山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖炮制过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。  
   
　　5、冬瓜  
   
　　冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。  
   
　　6、黄瓜  
   
　　黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的。其中含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。  
   
　　7、樱桃  
   
　　樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒，同时还有温和通便的作用。  
   
　　8、喝白开水  
   
　　肾脏最适合的排毒时间为早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将排出体外。  
   
　　那么如何判断肾脏是否有毒呢?肾脏有毒的表现，一起来看看。  
   
　　肾脏有毒的表现  
   
　　1、容易疲倦。身体内的消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。  
   
　　2、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多，经血就会减少。  
   
　　3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的会表现白癜风晚期能治愈吗在下颌部位。  
   
　　4、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。  
   
  
   
　　如果肾脏有了病，无法正常运转，废物在体内积聚，就会引起各种病症。所以，保护好肾脏很重要哦。