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介紹一種現在十分流行的過午不食減肥法,“過午不食”的原則,只要意志力足夠堅強,一個月起碼可以減掉4到7KG。
過午不食減肥法適合不愛運動的懶忙人、老是亂吃的外食族,實施起來方法簡單:早、午餐隨便吃,峇里島旅遊,可多吃肉但豬肉少吃,日本持久液,中午2點後不再吃任何東西,但可以喝水及無糖的飲料。 減肥 減肥餐 減肥門診 減肥中醫 快速減肥
雖然三餐定時定量,對一般人而言是正確的,但對一個慾減肥的人而言,某個階段卻不一定適用,因為如果有用就沒有那麼多胖的人了。也許,手工禮服,很多人會說,下午兩點後就不再吃任何的東西(除了水),這樣子很難撐耶,的確如此,所以如何讓施行此法的減肥者度過難關,就是過午不食減肥法的重點了。
中醫豐胸 中醫減重 穴位埋線過午不食減肥有效嗎?來看看原理
早餐:(進食)飽食期——胰島素分泌下降——飢餓感產生
午餐:(進食)飽食期——胰島素分泌下降——飢餓感產生
空腹期:(不進食)飽食期——進入燃燒脂肪期
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