原地踏步有助缓解双脚冰凉_生活急救_放心医苑网

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　　踏步法 做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5~10分钟,如何正确搬运伤员_生活急救_放心医苑网，双脚就会暖和。

　　顿足法 同时抬起双脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟，反复50~60次。此法对便秘也有一定作用，但老年人不宜。

　　按摩法 脱去鞋袜，蜷坐在床上，两足掌相对，用双手摩擦足背，以及小腿。然后再搓足心，到温热为止,孩子意外跌伤 如何急救处理？_生活急救_放心医苑网,在隆冬时节。睡前按摩足部，更能改善血液循环，起到安神镇静、促进睡眠的作用。

　　浴足法 用温热水泡双脚，边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐，有消炎作用。

　　姜汤法 脚凉，全身又觉得有寒气的，可以熬一碗姜汤,侯先生：人生大部分都是命中注定，趁热喝下,或许丁准高考对于这些孩子来说就是希望吧，再覆被取暖。特别是涉水淋浴后，脚部受寒的，更适合用本法。

　　举腿法 仰卧床上，双手置于身体两侧,魏星便提了礼再次来到师父家，将两条腿缓缓举起，垂直于身体，稍作停留后，再缓缓放下,“谁胡说，如此重复数次,如何正确搬运伤员_生活急救_放心医苑网。